הרבה מאוד מתאמנים שמגיעים אליי רוצים לרדת במשקל, מהמון סיבות. הסיבה השכיחה ביותר...
להמשך הקריאה ←Tag : כושר Toggle
המדריך: איך להתאמן בלי להישבר – שלב אחר שלב (לגזור ולשמור)
מרגישים שלפעמים המשמעת העצמית באימונים שלכם לא כמו תמיד? קורה לכם שקשה לגרור את...
להמשך הקריאה ←
8 דרכים להתמיד בכושר
אז נרשמתם למסגרת הכושר המבוקשת, כל הכבוד! הצעד הראשון (והקשה) כבר מאחוריכם. עכשיו...
להמשך הקריאה ←
5 הרגלים שגורמים לנו להשמין
אין דבר יותר מתסכל מלגלות שומן עודף במקומות בלתי צפויים - בבטן, בישבן, בירכיים,...
להמשך הקריאה ←
