מה הרופא שלך עושה ואתה לא?

הרופא שלך היה רוצה שתקרא את זה כי הוא מרגיש כבר כמו תקליט שבור. הוא מנסה להגיד לך שפעילות גופנית חשובה לבריאותך, אבל כבר נמאס לו להסביר לך כי אתה לא מקשיב. נמאס לו להסביר איך כל כך הרבה בעיות בריאותיות ישתפרו או אפילו ייעלמו כתוצאה של תכנית פשוטה של פעילות גופנית עקבית. נמאס לו לראות את תוצאות בדיקות הדם שלך מרמזות על גורמי סיכון שנובעים מחוסר פעילות גופנית והשמנה. אז למה הוא ממשיך לתת לך את אותה הרצאה? כי הוא ראה אנשים שפעילות גופנית שינתה את חייהם! כי הוא ראה אנשים שפעילות גופנית הצילה את חייהם! הוא ראה אנשים שאמרו לו כי לאחר תחילת מימוש התכנית הם כבר הרגישו נפלא! רמת האנרגיה שלהם עלתה והם הרגישו נהדר! הוא ראה אנשים שחלה אצלהם ירידה חדה בכאבים! כאבי מפרקים וכאבי שרירים כרוניים החלו לדעוך. עבור חלק מהאנשים, ניתוח החלפת מפרק ירך נדחה, עבור אחרים, כאבי המפרקים הצטמצמו. מחקרים הוכיחו כי שניים מגורמי הסיכון העיקריים שהובילו למחלות לב הם: חוסר פעילות גופנית והשמנת יתר. פעילות גופנית מעלה את רמות הכולסטרול הטוב (HDL) ומורידה את לחץ הדם. בפועל, הסיכון שלך להתקף לב או שבץ מצטמצם. רמות הסוכר בדם שלך נשלטות טוב יותר בעזרת פעילות גופנית. למעשה, חולים עם סוכרת מסוג 2 שעשו פעילות גופנית שיפרו את שימוש הגוף באינסולין (בהמלצת רופא בלבד). אנשים בעלי משקל גבוה חווים לעיתים קרובות בעיות שינה אשר כוללות דום נשימה. פעילות גופנית תורמת להם להורדה במשקל אשר מקלה על בעיות הנשימה בשינה. עוד נשארו לכם תירוצים? בואו נפריך אותם אחד אחד:

• אני יודע שאתה עייף … פעילות נותנת לך אנרגיה.
• אני יודע שאת שרויה בכאב … פעילות גופנית מקלה על השרירים שלך וכאבי המפרקים.
• אני יודע שאתה מעדיף להישאר במיטה … פעילות גופנית משפרת את השינה שלך.
• אני יודע שאת לחוצה בזמן … פעילות גופנית משפרת את היעילות שלך ומרחיבה את חייך.
• אני יודע שאתה לא יודע מאיפה להתחיל … זה המקום שבו אני נכנס לתמונה.

התקשרו אליי ונקבע להתייעצות. אשמח להראות לך את הדרך המהירה והבטוחה ביותר כדי לקצור את כל היתרונות של פעילות גופנית. כדי שבפעם הבאה שאתה הולך לרופא שלך הוא לא ייתן לך הרצאה.