8 דרכים להתמיד בכושר
אז נרשמתם למסגרת הכושר המבוקשת, כל הכבוד! הצעד הראשון (והקשה) כבר מאחוריכם. עכשיו מה שנשאר זה לדאוג שנתמיד לאורך זמן, גם ברגעי משבר (ויהיו כאלה) ונשמור על חיים בריאים ומהנים. ריכזתי לכם כאן את הדרכים הטובות ביותר שיעזרו לכם לדאוג שזה יקרה. ממש לגזור ולשמור. ממליץ שיהיה במקום בולט מול העיניים ובעיקר קרוב ללב. 1) […]
5 הרגלים שגורמים לנו להשמין
אין דבר יותר מתסכל מלגלות שומן עודף במקומות בלתי צפויים – בבטן, בישבן, בירכיים, במותניים ואפילו בזרועות. אם אתם מרגישים שיש לכם שומן להיפטר ממנו במקומות שונים, אז כנראה שלפחות אחד מחמשת ההרגלים הבאים מאפיינים אתכם. מצאו את ההרגל האסור שלכם כדי לזהות מדוע השומן מסרב להיעלם….. הרגל 1 – הרבה יותר מדי סוכר […]
