הרבה מאוד מתאמנים שמגיעים אליי רוצים לרדת במשקל, מהמון סיבות. הסיבה השכיחה ביותר...

מרגישים שלפעמים המשמעת העצמית באימונים שלכם לא כמו תמיד? קורה לכם שקשה לגרור את...

אז נרשמתם למסגרת הכושר המבוקשת, כל הכבוד! הצעד הראשון (והקשה) כבר מאחוריכם. עכשיו...

אין דבר יותר מתסכל מלגלות שומן עודף במקומות בלתי צפויים - בבטן, בישבן, בירכיים,...

3 תרגילים מצוינים לאימון אפקטיבי עם ספסל שלום חברים, זהו הפוסט הראשון בבלוג שלי...